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Lunch 585 kcal
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1640 kcal
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Gras: 58,68g | Prot: 71,22g | Glu: 218,33g.
Petit Déjeuner: 사과, 건포도, 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Déjeuner: 익힌 일반양파, 사과, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 당근 (냉동), 녹색 깍지완두콩, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Dîner: 조미김, 사조 마일드 참치, 된장국, 풀무원 네컵 연두부, 김치, 현미밥. Snacks/Autre: 사과, 딸기. plus...
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1956 kcal
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Exercice:
Aspirateur - 10 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures, Douche - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
22 déc. 20 par le membre: Faust01
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이번주는 고기주입니다 ㅎㅎ 한우 등심이 괜찮네요.
22 déc. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Hobodon님, 이 아기당근을 어디서 구매하셨어요? 저 오래전부터 찾고 있어요ㅠㅠ
23 déc. 20 par le membre: Linnura
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Linnura 님, 아래 깔린 으깬감자, 애기당근, 완두콩 세 가지는 이케아에서 냉동으로 샀습니다. 떡볶이 떡같이 생긴 감자는 물 아주 조금을 끓이면서 으깨면 저렇게 되구요, 당근과 콩은 끓는 물에 살짝 삶아서 감자 위에 올렸습니다. 이케아 매장 식당에 파는 메뉴에도 저렇게 나오죠 ㅎㅎ :)
빵 위에 치즈도 이케아에서 파는 알라 라이트 크림치즈 (Arla)입니다. 이건 다른 곳에서도 쉽게 구하실 수 있을 겁니다.
23 déc. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Hello I bought the carrots, beans, and potatoes from IKEA Busan.
24 déc. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Wow thank you for detail explains. I found IKEA baby carrots😃 and going to order it. Thank you~~
24 déc. 20 par le membre: Linnura
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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