Journal de ヤママユガ, 18 janv. 21

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晩

Voir Calendrier de Régime, 18 janvier 2021:

1771 kcal

Gras: 64,29g | Prot: 161,78g | Glu: 121,56g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン北海道産小豆使用どら焼, セブンイレブン生ハムロース, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

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Commentaires

こんにちは! こちらで日本人を見て嬉しいです。(＾∇＾)ﾉ♪

18 janv. 21 par le membre: Berunaj

Berunajさん＞こんにちは✨ ▽°｜ﾉｼ俺の投稿は、店で買った食べ物が大半で、あまり変化しません。ただ、PFCバランスをある程度コントロールしてるので時間はかかりますが、確実に痩せる食事をしています。 ▽＜｜bｸﾞｯ

18 janv. 21 par le membre: ヤママユガ


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