|
I did it ! 39kg en moins de 9 mois et en mangeant plus qu'avant ! Merci à tous pour vos encouragements <3
|
1798 kcal
|
Gras: 61,52g | Prot: 126,19g | Glu: 190,53g.
Petit Déjeuner: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Déjeuner: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Dîner: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Autre: Clémentines. plus...
|
|
1856 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 8 minutes, Repos - 16 heures et 52 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 41
 Commentaires
Génial !! Kel changement 😉 félicitations à toi , beau parcours et bonne continuation 😜
27 janv. 21 par le membre: cesseleconquet
|
tu as l'air super fit💪! bien joué! maintenant on reste comme ça 😊
27 janv. 21 par le membre: Anne Louis Aka
|
27 janv. 21 par le membre: Jus_tinee
|
😱 des efforts bien mérités bravo 👏🏼👏🏼
27 janv. 21 par le membre: Latifa330
|
27 janv. 21 par le membre: louis_mdt
|
Alors là 🎩 une sacrée transformation 👍💪
27 janv. 21 par le membre: tentative13
|
Merci pour vos messages :)
Lapin quand je dis que je mange plus c'est en termes de quantité, je me fais des salades composées de plus d'1kg par exemple qui font environ 700kcal :) Sport beaucoup de sessions de vélo 30min mais j'en fais moins depuis quelques semaines :)
27 janv. 21 par le membre: NonoBdnt
|
Anne je ne suis même pas inquiet : j'ai totalement et profondément changé mes habitudes alimentaires, je ne suis pas au régime :)
27 janv. 21 par le membre: NonoBdnt
|
27 janv. 21 par le membre: mohamed kali
|
27 janv. 21 par le membre: lucetterobert
|
Super parcours ! Très motivant. Félicitations 👏
27 janv. 21 par le membre: naja56
|
27 janv. 21 par le membre: BobbyCarrot40
|
Super alors Nono.😎 Tu deviens notre coach quand? 😇
27 janv. 21 par le membre: Anne Louis Aka
|
Félicitations 🍾 !!! Sacrée transformation et les abdos en +
27 janv. 21 par le membre: NathPac
|
27 janv. 21 par le membre: cdigi01
|
ahah Nath oui ca c'est bonus je sais pas d'où ils sortent j'ai jamais fait d'abdos 😂
27 janv. 21 par le membre: NonoBdnt
|
Bravo!
Sacré parcours!
C’est motivant
27 janv. 21 par le membre: Cici19851985
|
Bravo 👏 en plus tu gagnes une tablette de chocolat musclée. 🤗
27 janv. 21 par le membre: carminerre
|
wouha bravo ! le rêve de tout le monde aha ! toutes mes félicitations
27 janv. 21 par le membre: mini lu'
|
Waaaw quelle transformation. Bravo pour ton parcours et ta motivation 👏👏👏☺️
27 janv. 21 par le membre: Fadi7899
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de NonoBdnt
|