Journal de Alejandro AlDeMaro, 30 janv. 21

обд:
- том.сок
- котлетка инди
- Неро - черный рис. В диетологии, этот вид риса самый полезный, тк содержит макс. колво клетчатки, токоферола (витамина E), железа, магния, витаминов группы B и аминокислот. ГИ50! Сытный, легкий,не перегружает поджелуд., кшч

---

1366 kcal

Gras: 44,12g | Prot: 104,36g | Glu: 135,89g.   Petit Déjeuner: Куриная Грудка Отварная, БИС Паста Шоколадная Соевая, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана, Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Каждый День Сок Томатный, Дикий Рис (Вареный), СибКолбасы Котлеты Инди. Dîner: Свекла Вареная, Гарнец Квас, Каждый День Сок Томатный, Пятерочка Творог 0,5%, Сгущенка, Сметана, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Autre: Йогурт Домашний. plus...

2396 kcal

Exercice: шагбег - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...