Journal de campingcar38, 31 janv. 21

aujourd'hui contente reprise du vélo avec ma keups on sait motivé 2h,23km,712 cal de brûler sa fait du bien au moral en plus il faisait un super soleil et très doux voilà
57,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1033 kcal Gras: 34,55g | Prot: 51,72g | Glu: 121,12g.   Petit Déjeuner: Nespresso Café. Déjeuner: Sirop d'Erable, Kiwi, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Datte, Danone Skyr Nature, Lidl Légumes Vapeur et Penne, Cervelle d'agneau. Dîner: Knorr Soupe Paysanne aux Légumes Cuisinée au Lard. Snacks/Autre: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait de Coco Bio, Café Expresso. plus...
1985 kcal Exercice: Dormir - 9 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures, Repos - 13 heures. plus...
poids stable

16 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Ah !! Merci lapin et toi comment ça va ? T en ai ou dans ton programme 😉 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
Ta raison de t faire plaisir un petit peu si non sai trop dure qan on s prive trop et après on craque et sai pire on regrette. Sa fait combien de temps que tu marche 3km? 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
3 km? A mon avis en 30 mn c'est bouclé. J'espère qu'il marche pas 3 km depuis 3 jours... Ce serait inquiétant... 
Moi, quand je gardais les chèvres en Savoie, c'était les descentes le plus dur. Mais c'est vrai que c'est plus pentu en Belgique... 
Tu devrais peut-être essayer d augmenter 🥵un peu la distance🏃‍♀️ petit à petit ne serais que 200m et t fixer une distance de référence pour voir ton évolution et du coup dépenser un peu plus de calories et hop tes excès envolés 👍👏😉 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
Le velo ça consume bcp de kalories et met en forme en - de 3 mois... bravo a toi🌹🌹 
31 janv. 21 par le membre: ilona.mutie
Oui sai vrai que s matin j'ai trouvé que j avais plus brûlé de calories et plus facilement sans trop de difficulté q quan j cours.sai plus long  
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
Merci à tous de tous ces encouragements sa fait vraiment plaisir 😍 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
Wahou génial dis donc ici j’ai fait 5km de marche mais gr ma hanche a commencé à me faire mal... un coup le genou un coup ailleurs c penible mais bon c rentré dans l’ordre après. 
31 janv. 21 par le membre: mamajdida
Lapin tu rajoute juste quelques mètres petit à petit essaye de faire 1h de marche la première demi heure tu brûle le sucre et après tu brûle la graisse donc 1h c bien. Si tu fais un arrêt c moins d’1 minute... 
31 janv. 21 par le membre: mamajdida
Oui c sur c déjà génial que tu fasse 3/4 d’heure au fur et à mesure de ta perte tu pourras allonger . Faut pas non plus se dégoûter  
31 janv. 21 par le membre: mamajdida
😂bravo pour le slip sa prouve que ton corps travail🤪😁et qil illumine ,mais sai vrai il faut que tu fasse a ton allure et surtout comment tu te sens .tu a tous mon soutien et fait attention à toi. 😉👍 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
👏🏼 bravooooo 🔝🔝👍 
31 janv. 21 par le membre: DOUXYOUMEL
merci douxyoumel😉 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
Illimine. 😁 et j veux bien t croire q avec le poids sa doit pas être facile. Allez tai un warrior😤😡 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38
Oui sai éliminé 🤣sai l téléphone il écrit n importe quoi 🤪😂🤣 
31 janv. 21 par le membre: campingcar38

     
 

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