Journal de truc 103, 03 févr. 21

De faire un peu de sport en parallèle ? 

Malheureusement je n aime pas de sport j ai essayé je n ai jamais aimé donc a la place de faire du sport je mange (beaucoup). 

Par exemple quand j ai un creux je peux manger n importe quoi jusqu'à que je n ai plus faim  

Marcher, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, jardiner, faire le ménage... bref il faut essayer alors de bouger afin de s’occuper et de penser à autre chose que à manger et pour dépenser davantage de calories. 

J’ai l’impression au vu de vos commentaires que vous avez des TCA, si c’est le cas, il vaut mieux se tourner vers un spécialiste afin qu’il puisse vous aider.