|
Для тех, кто по каким-либо причинам не может ходить в зал. Ролик от Дениса Семенихина. 16 упражнений /на всё тело/ с резиновым эспандером. Практически - готовая программа тренировок. https://www.youtube.com/watch?v=RZl1POnPKgk
|
1637 kcal
|
Gras: 53,80g | Prot: 121,50g | Glu: 147,57g.
Petit Déjeuner: Milford Сахарозаменитель, Кофе, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dîner: Хрен, Milford Подсластитель, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Творог 0%, Горчица, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Шато Тамань Вино Белое Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое. plus...
|
|
1891 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 14 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 12 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
ооо я на него подписана ,не Кавальер,но пойдет
14 févr. 21 par le membre: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de YuryP65
|