Journal de Jememotive, 16 mars 21

Une petite question par curiosité vous vous faites un repas plaisir tous les combien de temps? Par repas plaisir je veux dire un repas gras du style pizza/fast food par exemple...

Merci pour vos réponses 😁

910 kcal Gras: 51,69g | Prot: 48,40g | Glu: 69,74g.   Petit Déjeuner: Miel, Fromage Blanc, Pago Cocktail Tropical Multivitaminé. Déjeuner: Steak Haché 5%, Salakis Fêta Basilic, Huile d'Olive, Roquette (Rocket), Banane. plus...

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Commentaires 
Une fois semaine après la pesée officielle 
16 mars 21 par le membre: julade
Sauf si j’ai déconné et je mange pas non plus 3000kcal mais au alentour de 2000 
16 mars 21 par le membre: julade
1 fois par semaine a peu près 😊 J'essaie quand même de faire de la "malbouffe healthy" comme un burger maison au lieu du macdo dans la mesure du possible 😉 
16 mars 21 par le membre: Pamplerose
Ça rassure de voir qu’on est plusieurs à faire ça lol 
16 mars 21 par le membre: julade
une fois par semaine environ, je m'autorise moult alcool et repas sans contrainte 
16 mars 21 par le membre: chiendent
Le dimanche je me laisse trql, je decompresse donc je vais avoir tendance a + manger mais j’essaye de rester dans mes calories quand meme! Mais par exemple demain soir c’est sushi 🤭 
16 mars 21 par le membre: laura.langlet.carboni
10% du temps 🤗 ça fait un à deux repas par semaine. Je mange IG bas et anti-inflammatoire le reste du temps. 
16 mars 21 par le membre: Mathou_W
Le vendredi ou le samedi soir je ne fais pas attention. Après j’essaye d’étaler le surplus de calorie en déficit sur la semaine. 
16 mars 21 par le membre: Da_vid29
Tous les dimanche je me fais un cheat meal 
16 mars 21 par le membre: Jus_tinee
Après honnêtement c’est un peu tout le temps comme je veux. L’important c’est de respecter ma VQR 
16 mars 21 par le membre: Jus_tinee
une fois par mois maximum, j'ai de la chance je n'aime pas le fast food 😅 et les pizza, alcool etc c'est uniquement en sorties avec mes amis et comme on est en couvre feu je n'ai pas eu l'occasion depuis longtemps 😅  
16 mars 21 par le membre: natnat_fgfv
tout dépend si je débute mon nouveau régime alimentaire. si c'est le cas, pas de cheat meal pendant 1 mois ( normalement haha) . Après 1 mois et si j vois que j'ai perdu du poids. un repas cheat meal par semaine ( ma VQR étant de 1400 calories je fais en sorte de manger 1800-2000 calories dans la journée)  
16 mars 21 par le membre: law stud
Les gros craquages style pizza entière, fast-food, abus de gâteaux, c'est environ une fois par semaine ou toutes les deux semaines. Mais je suis boulimique donc je parle vraiment d'empiffrage à 3000 calories la journée voire plus 😅 Par contre j'intègre régulièrement des aliments plaisir du style une part de gâteau fait maison au petit dej ou au goûter, en respectant le nombre de calories que je me suis fixé dans la journée. Ça m'a permis de diminuer les fringales et craquages de folie vu que y'a rien d'interdit !  
16 mars 21 par le membre: Vikoua
pour ma part pas de gros craquage... je me permets burger, pizza, etc une fois par semaine environ, tant que les proportions sont suffisamment raisonnables pour s'équilibrer sur la semaine. 😊  
16 mars 21 par le membre: Anne Louis Aka
bon après je dis ça mais je cuisine beaucoup donc chez moi c'est souvent des plats gourmands (mais équilibrés!) tous les jours (poulet rôti, bourguignon, quiche, poisson sauce crème...). Et un petit déjeuner viennoiserie le dimanche !  
16 mars 21 par le membre: Anne Louis Aka
Je me permet des petits craquages, mais vu que je compte mes caloris, j'arrive vite au quotat... du coup c'est une fois par semaine max. Heureusement je suis habituée à faire la cuisine de A à Z avec mes allergies. Le plus difficile c'est de resister à l'envie des pâtisseries maison !  
16 mars 21 par le membre: Sandshan
@Sand: même souci! 🤣 Je me suis fait un planning du coup: je fais une fournée par semaine ! Ce week-end c'était gaufres, ensuite ce sera un gâteau au chocolat, puis des cannelés... 🥰 Je m'occupe en cuisinant salé 😅 
16 mars 21 par le membre: Anne Louis Aka
Coucou moi je fais des cheat meal 2 fois par mois. Mais comme déjà dit plus bas McDo, KFC et 🍔👑 c'est édit de ma vie lol. Ça fait plus de 3 ans que j'y suis pas allé et je compte pas y remettre les pieds de sitôt lol. J'essaye de préparer tout ce que je mange à la maison. Ça permet d'éviter les "légumes industriels" du style : E480, E928, E305... 😒😒 
16 mars 21 par le membre: Honeygom
Merci pour vos nombreux commentaires n'hésitez pas si d'autres personnes veulent s'exprimer sur le sujet! Comme je suis en début de régime je pense me faire plaisir sur un repas deux fois par mois histoire de ne pas anéantir mes efforts parce que moi perso j'aime les hamburgers et la glace au spéculos du McDo 😁😍🤣 
16 mars 21 par le membre: Jememotive
yes au tout début vaut mieux éviter 😁 Après ça dépend de chacun. Avoir un "jour du MacDo" en perspective peut être une grosse motivation 😄 
16 mars 21 par le membre: Anne Louis Aka

     
 

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