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Allez ce matin je me motive ! ! Après 3 mois de pause, je reprends le ashtanga 🧘🏻♀️ Ma cheville me le permet de nouveau 🙏 On recommence doucement par la half primary 😁
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1808 kcal
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Gras: 71,98g | Prot: 89,84g | Glu: 205,44g.
Petit Déjeuner: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Déjeuner: Kiwi, Lönneberga Leverpastej Original, Pain Complet, Favor!T Basturökt Skinka, Quiche sans pâte aux brocolis. Dîner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane, Bridélice Crème Fraîche 15%, Salade Verte, Poseidon Lax Gravad Skivad. Snacks/Autre: Ikea Kanelbullar. plus...
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1845 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 37 minutes, Yoga Ashtanga - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Merci séance finie, je suis HS 🥵😂 C'est là que je me rappelle bien à quel point c'est physique le ashtanga ! Mais t'inquiètes pas c'est pas en faisant du yoga que je me suis blessée mais en me croutant dans les escaliers du métro 🤣 Du coup j'ai évité les poses du lotus depuis parce que ma cheville était trop fragile (et donc le ashtanga car il y a beaucoup de lotus et de demi-lotus), voili voilou ! 😁
04 avr. 21 par le membre: Pamplerose
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une découverte , je ne connaissais pas 😄
04 avr. 21 par le membre: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Sahreena c'est un style de yoga, le plus physique de tous je trouve 🤭 Y a déjà environ 40 chaturanga (= pompes de yoga) dans la half primary pour te donner une idée ! + tout le reste évidemment 😂
04 avr. 21 par le membre: Pamplerose
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Historique de poids de Pamplerose
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