|
Temel Reis aşkına 💚
|
1610 kcal
|
Gras: 60,00g | Prot: 58,96g | Glu: 208,71g.
Petit Déjeuner: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Uno Fırından Tam Buğday, İçim Beyaz Peynir, Ispanak Yemeği, Yumurta. Déjeuner: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dîner: Çoban Salatası, Ayçiçek Yağı, Ekmek. Snacks/Autre: Nimet Yaprak Galeta , Eti Sütlü Çikolata, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. plus...
|
|
 Commentaires
Proteini yumurtadan mı alıyorsun
23 déc. 21 par le membre: rockteacher
|
Siyah-kırmızı-beyaz fasülye, siyah nohut, bulgur, ıspanak, mantar, yulaf, fıstık, tam tahıllı ürünler, kinoa, brokoli vb.
24 déc. 21 par le membre: Lady L.
|
Artık yumurta yemiyorum :)
24 déc. 21 par le membre: Lady L.
|
Yumurtayı da mı bıraktın bu beslenme türü ile acıkmıyor musun 😇
25 déc. 21 par le membre: rockteacher
|
Tam tersi az kalorili daha sağlıklı besinlerden daha fazla tüketiyorum :)
25 déc. 21 par le membre: Lady L.
|
Tam tersi az kalorili daha sağlıklı besinlerden daha fazla tüketiyorum :)
25 déc. 21 par le membre: Lady L.
|
Protein oranı yine de düşük kalmaz mı ya 😇
Ne zamandır yapıyorsun
25 déc. 21 par le membre: rockteacher
|
Kalmıyor merak etme, zaten insan sanıldığı gibi fazla protein almak zorunda değil. :) bazı bitkisel ürünlerde etten daha fazla protein var :)
25 déc. 21 par le membre: Lady L.
|
Spordan sonra protein şart ne demek değil 😇
Bitkisel dedin de nelerde mesela 😇
25 déc. 21 par le membre: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lady L.
|