|
Люди! Просьба! Выпишите мне "пендаль"! :( Второй день по часу уговариваю себя начать тренировку... /может съесть чего?/
|
1656 kcal
|
Gras: 53,66g | Prot: 119,89g | Glu: 154,41g.
Petit Déjeuner: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dîner: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. plus...
|
|
2084 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 27 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 10 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 32
 Commentaires
... если что - я серьёзно :)
13 avr. 21 par le membre: YuryP65
|
пуньк!
это пендель по мягкому месту)
13 avr. 21 par le membre: uko1310
|
скоро лето! надо всем показать свои кубики и красивый загар
13 avr. 21 par le membre: галпнев
|
может вам недельку отдохнуть от тренировок ? Я всегда так делаю )
13 avr. 21 par le membre: nyura.eremenko
|
Слышь, тряпка! А ну быстро встал и пошёл на тренировку! Тут девчонки вжаривают по три часа ежедневно, а ты ноешь!!! Да даже я тебе с тренажёра пишу! Гоню на велотренажере уже час и пишу слюнтяю!
Не благодарите. 😌
13 avr. 21 par le membre: Avory_anna
|
Avory_anna ... и не надо на меня крЫчАтЪ! :) ужО-УжО... 3-й круг :)
13 avr. 21 par le membre: YuryP65
|
Юрий, ну вот молодчага!) 💪
13 avr. 21 par le membre: Avory_anna
|
.... Всем СПАСИБО! :) Благодарю! Сработало :) /но, отдыхать мне нельзя - я "ленивая жОпА", только слабинку дам - месяц могу отговорки находить/
13 avr. 21 par le membre: YuryP65
|
13 avr. 21 par le membre: Ланси86
|
заклинаю ....................не будите тренироваться коне что почернеет и отвалится .
13 avr. 21 par le membre: vova medvedev
|
Так, Юрий!!! Это что такое?? С кого мне теперь пример брать?? Собираемся, улыбаемся и пашем)))
13 avr. 21 par le membre: Мария34385
|
Скажите пожалуйста в каке время заниматься чтобы калории сжигались
13 avr. 21 par le membre: Chigaeva.o
|
Отдохнуть надо. Дать себе освобождение от физкультуры. Погулять неделю. Вот увидите, как потом понесётесь в зал! Бегом,роняя тапки😄
13 avr. 21 par le membre: Ilkaeva68
|
Мария34385 ... уже ФсЁ :) ничего не могу :) Я - старыйлысыйтолстыйнемощный... 5 рабочих кругов есть :)
13 avr. 21 par le membre: YuryP65
|
Chigaeva.O ... извините, не понял вопроса. В любое удобное для Вас время. Нет тренировок, которые не используют запасенную энергию организмом.
13 avr. 21 par le membre: YuryP65
|
Сделаю вид, что я этого не читала) Глупости какие!
13 avr. 21 par le membre: Мария34385
|
Я подустала км наматывать)) хотя люблю ходить)) Второй день муж увозит утром на работу)) Вчера на обед не пошла из-за дождя и вечером домой на автобусе)) сегодня в обед загорала на лавочке)) Вечером уже поскакала пешком, завтра скорее всего опять пешком на работу, в обед может и не буду бегать, а вот зал... никогда и ни за что не пропущу)) Это моя поздняя любовь)) В 40 первый раз попала и сразу влюбилась))
13 avr. 21 par le membre: КатеринаСи
|
Посмотри назад. столько всего сделано. И что ты сейчас просто бросишь? похеришь результат. Зачем? ради чего?
13 avr. 21 par le membre: aolv
|
Ну ты чего, сдаться решил чтоли?! Давай соберись, пример плохой подавать нельзя! У тебя все получится, мы в тебя верим!!!
13 avr. 21 par le membre: ms.elena.vt
|
Иногда нужна перезагрузка. Действительно, неделька отдыха или трень в Light режиме даёт стимул к новым подвигам💪
13 avr. 21 par le membre: platoshka01061981
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de YuryP65
|