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Semaine presque parfaite! J’ai enfin réussi a réduire les glucides et augmenter les proteines! (Avant j’étais plus a 60-30-10!!) 3 seances de piscine Et aucun grignotage Bon ce week end je ne compterais pas 😋 Bon week end a vous tous !
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1791 kcal
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Gras: 54,21g | Prot: 109,17g | Glu: 199,89g.
Petit Déjeuner: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Cracotte Fibres. Déjeuner: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili. Dîner: Carrefour Bio Yaourt Nature, Carrefour Terrine de Campagne, Casino Terrine de Volaille, Baguette, Entremont Gruyere, Carrefour Oignon, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Steak Haché 5%, Panzani Spaghetti . Snacks/Autre: Cracotte Cracotte au Froment, Sojasun Yaourt Citron. plus...
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2167 kcal
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Exercice:
Natation (Rapide) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Glizzz
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