|
..на вечер: - борщь на курбульоне - 2 куриные котлетки с кетчупом - 2 бхлеба - вафелька с кофе с молоком
|
2575 kcal
|
Gras: 112,76g | Prot: 111,61g | Glu: 259,90g.
Petit Déjeuner: Первым Делом Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб. Déjeuner: Сгущенка, Сметана , Творог 5%, Яблоко, Морковь, Oreo Печенье. Dîner: Агрокомплекс Мацони 4%, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Первым Делом Вафли, Котлета Куриная, Хлеб. Snacks/Autre: Медовуха. plus...
|
|
 Commentaires
Спасибо за поддержку, коллеги!:)
..да было вкусно и сытно та, что перебор 30 %:(
Надо бы быть пожесче к себе!
А знаете почему перебор?
В обед к чаю печеньки сендвич Оро 470 к пачка..очень вкусная , но дрянная штука, завтра про нее ещё расскажу!
Нам не годится!
25 mai 21 par le membre: Alejandro AlDeMaro
|
Кстати, вместо сметаны клал мацони! Калорийность меньше
25 mai 21 par le membre: Alejandro AlDeMaro
|
Мацони 55 к
Сметана 10% 100к
Сметана 20%. 200к
От 2-4 раз;)
Мацони рулит!;)
25 mai 21 par le membre: Alejandro AlDeMaro
|
я вместо сметаны - йогурт использую 😊
100гр-52 ккал 🤭
25 mai 21 par le membre: Mirabelka❀
|
Мирабелка
Правильное решение по калориям!
Единственное он должен быть натуральный..без добавок , ибо без сахара!
Мацони это грузинский йогурт или густой кефир :) и он без сахара:)
Рекомендую;)
26 mai 21 par le membre: Alejandro AlDeMaro
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alejandro AlDeMaro
|