|
я вот думаю, может мне кухонные весы поменять, может я не так взвешиваю? и тем самым обманываюсь? или покупать все порционное, чтобы точно знать, сколько в упаковке. честно говоря я в панике. я постоянно хочу есть и постоянно сдерживаюсь. вчера сожрала вафлю. потому что если бы я не сожрала ее, меня бы разорвало как хомяка. потренила на выходных, вес пошел вверх через пару дней. ноги как тумбы, особенно икры.тзирург сказал надо перейти на белковое питание. так меня лет 7 как белковое питание. и до ноября все было отлично. ела на 1300 и держала вес 46. хотела снизить, буквально месыцок на 1200 и 44,5 или комфортные получала. а сейчас .... у меня третий месяц средний калораж. меньше 1200. и вес растет. хочется из шкуры вылезти, как змея. паника, непринятие себя, частично ненависть.... ходить тяжело, отдышка. на моей станции не работают лифты, я прихожу на работу мокрая как мышь. и это всего то из за двух лестниц.....
|
1268 kcal
|
Gras: 45,28g | Prot: 115,76g | Glu: 99,31g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Déjeuner: Грейпфрут, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Billa Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сметана 15%, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Ананас, Клубника. plus...
|
|
1625 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 65
 Commentaires
Меньше 1200 нельзя. Увеличьте снова до 1300 и начнёте худеть, когда организм убедится, что это не война и еда будет.
10 juin 21 par le membre: AnastasiIva
|
AnastasiIva, но я и раньше при 1300 поправлялась и держала вес 46. Мне страшно..... Не могу взять и позволить себе есть.. я снова стала бояться еду. Она опять мой враг....
10 juin 21 par le membre: DarkMary1984
|
При вашем росте куда уж меньше, чем 46 кг? Конечно, организм больше и не отдаст, потому что это уже нездоровая худоба.
10 juin 21 par le membre: AnastasiIva
|
AnastasiIva, 46 это верхняя граница комфортного веса. Сейча за 50 перевалило. При моем росте это оооочень ощутимо не знаю как насчёт нездоровой худобы, но я весила и 43,5 и измождённый не выглядела. Кость лёгкая.
10 juin 21 par le membre: DarkMary1984
|
46 кг разве не идеальный вес для вашего роста ? Или я может чего-то не понимаю ,вам само тело не нравится или цифры на весах ,ну а так про вафлю очень жизненно 🤣пью хром ,чтобы не хотеть сладкого
10 juin 21 par le membre: Elmiraslim
|
Elmiraslim, я мечтаю вернуться к 46. Качество теляа меня устраивает всегда. Я имею в виду наличие. Мышечной массы. Дряблой не была никогда. Была конечно, но это другая история. Так тонус есть в любом весе. Но когда сверху ещё и жир налипает это кабздец... 50 для меня это зашквар. Последний раз я весила 50 в 2014 году....и то весы врали и показывали чуть больше, как выяснилось при покупке новых электронных (до этого были механические). Так что даже и не знаю, когда я ещё такой тяжёлой была.
10 juin 21 par le membre: DarkMary1984
|
Ну тогда я думаю ,что у вас все получится ,нужно забыть о минутах наслаждения ,и просто думать л результате ,иногда отпускаются руки ,понимаю ,но я верю ,что все получится
10 juin 21 par le membre: Elmiraslim
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 951 762 62 58 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
10 juin 21 par le membre: h33uueh
|
Вообще ничего не понятно, мысли сумбурные. Может сначала поработать с психотерапевтом и потом уже заниматься здоровым осознанным похудением, а точнее просто привести себя в форму? (И зачем вообще обращать внимание на цифры на весах? Вы знаете о том, как выглядит одинаковый вес Жира и мышц?
10 juin 21 par le membre: kseniakisa15
|
Elmiraslim, минуты наслаждения????? это вы провафлю, сожраную раз в полгода? тут про насладение речивообще не идет.я просто ежзесекундно испытываю дикий дискомфорт, я нервнисаю, психую, вечно все считаю и на секунду расслабиться не могу. вафля мне не принесла удовольствия. это быа животная потребность в сладком. с ноября мучаюсь... нимагу больше
10 juin 21 par le membre: DarkMary1984
|
kseniakisa15 а вы можете понять, что для меня носить 6 лишних кило это край. это дискомфорт, это кровавые мозоди подмышками, это отекшее лицо и такие же отекшие ноги. это значит в тех местых, где из за шрамов съехала вбок вся подекожно-жировая клетчатка просто месиво их тканей. все штаны перекашивает из за этого. да и не люблю я мыщуц на себе. правая нога (икра)перекачана так, что размером с моё прежнее бедро. выглядит тоде не лучше, чем гора жира, поверьте. а левая вся во из месива тканей сейчас. хоть и треню, тут все сикось накось срослось
10 juin 21 par le membre: DarkMary1984
|
Пейте хром ,и больше не захочется сладкого вам,на себе проверяла
10 juin 21 par le membre: Elmiraslim
|
это как же надо?????!!!!так себя не любить...аж страшно становится только от чтения....
10 juin 21 par le membre: sveta19561
|
Лучшее враг,хорошего!!!😉🌹
10 juin 21 par le membre: 3volk
|
вы так скоро от капустного листа будете поправляться. организм в диком стрессе.
10 juin 21 par le membre: sh_std
|
кето диета вам в помощь! есть хочется, потому что инсулин скачет! видео доктора Берга доступны на Ютубе! удачи
10 juin 21 par le membre: Zmnalla
|
А отёки у вас точно связаны с питанием? Вы уверены, что отёки не из-за проблем со здоровьем, а растущий вес не указывает именно на отёки, а не жир? Я не врач ни разу, но забеспокоилась о сердечно-сосудистой системе из-за отёков и одышки. Или может быть почки надо проверить... А ведь кортизол тоже воду задерживает, а даже по тексту видно, как вы нервничаете - как же тут без гормона стресса. К врачу бы. И анализы бы сдать. Тут на FS где-то барышня была, у которой 6 кило с отёками слилось... Может, и у вас лишняя вода вам столько страданий доставляет?
10 juin 21 par le membre: Ranwish
|
Я при росте 162 вешу 60 😊 и не заморачиваюсь
10 juin 21 par le membre: Elena_ko_sh
|
Я вешу 50 кг при 161 см роста, и бесконечно люблю себя и свою фигуру. При весе 46 кг я буду выглядеть как выходец из концлагеря. Тут проблема психологическая, вы не станете счастливее при весе 46 кг. А наличие одышки не равно наличие лишнего веса))) Я будучи "толстой" как вы себя называете, легко пробегаю 8 км, поднимаюсь на 20 этаж... Все проблемы в вашей голове
10 juin 21 par le membre: Sabitun
|
Ходить тяжело и отдышка это от голода, слабость холодной пот, возможно головокружение. Просто поеште нормальной еды, не вафелек, а полезной для здоровья. И настроение поднимается и вес сдвинется!
10 juin 21 par le membre: Anna_stroinaya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|