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Première fois que je fais un granola maison... C'est une tuerie *o* A refaire !
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1936 kcal
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Gras: 81,53g | Prot: 97,93g | Glu: 206,44g.
Petit Déjeuner: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Flocons d'avoine (40g), Framboises, Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Déjeuner: Pomme, Ketchup, Monoprix Pommes Noisettes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Dîner: Banane, Lindahls Kvarg Naturell, Granola maison, Salade, FAVOR!T Kokt Skinka, Quiche chèvre courgette. Snacks/Autre: Casino Délices Macarons . plus...
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1924 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Yoga Vinyasa - 1 heure et 27 minutes, Repos - 13 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
miam! on peut avoir la recette ? 😋
12 juin 21 par le membre: alxvh
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Oui Lapin, je pense retenter quand y en aura plus déjà 😋 Alxvh :
200g flocon d'avoine
50g noisettes concassées
50g amandes concassées
50g graines de courges entières
50ml huile de colza
1 (grosse) càs de miel
2-3 pincées de sel
--> Melanger le tout, étaler sur une plaque et cuisson au four env 30min a 150°C
Attendre que tout refroidisse et ajouter 75g chocolat 55%
12 juin 21 par le membre: Pamplerose
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Note a part : j'ai pris de l'huile de colza parce que je n'avais que ça en huile neutre à la maison mais tu peux utiliser une autre huile qui je pense donnera un meilleur résultat comme de l'huile de noisettes ☺️
12 juin 21 par le membre: Pamplerose
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12 juin 21 par le membre: lily.maeve59
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Historique de poids de Pamplerose
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