Journal de beatrice.1971, 19 juin 21

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le week-end c'est trop compliqué j'y arrive pas trop de tentations personnes pour me soutenir dans ma famille 😒 j'ai dépassé les 1300 kcal ce midi et faut pas que je dépasse 1600 demain fête des pères ça va pas être mieux😔

Voir Calendrier de Régime, 19 juin 2021:

1730 kcal

Gras: 52,85g | Prot: 40,35g | Glu: 126,97g. Petit Déjeuner: Dolce Gusto Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Déjeuner: Carrefour Ananas en Morceaux, Kir Royal, Quiche Maison, Magret de Canard, Les Doris Salade Piémontaise au Thon. Dîner: Fleury Michon Tartiflette au Reblochon. plus...

2806 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Regarder TV - 3 heures, Ménage - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Courage ça va le faire Faut garder le moral au pire si tu dépasse faudra faire un peu plus d’exercices pour compenser ;)

19 juin 21 par le membre: patrice65

Lapin969 jassaiede pas dépassé 1600 mais le week-end trop compliqué à chaque fois 😑

19 juin 21 par le membre: beatrice.1971

Courage t’inquiète pas

19 juin 21 par le membre: patrice65

Ce n'est pas grave, ce sont ce genre de weekend qui permettent de ne pas craquer dans le quotidien. Tu reprendras les bonnes habitudes lundi!

19 juin 21 par le membre: magnico

J'ai repris l'appli .depuis le 9 pas facile

19 juin 21 par le membre: beatrice.1971

Pas facile car c’est la saison barbecue et salades fraîches mais bon tu peux te faire un peu plaisir ça fait pas de mal 😉

19 juin 21 par le membre: patrice65

J'ai limité la casse à 1731kcal

19 juin 21 par le membre: beatrice.1971

T'inquiète moi c'est pareil aujourd'hui j'ai fait 300 calories de plus que d'habitude mais bon faut se dire que parfois c'est bien pour relancer la machine aussi. Demain on fera plus soft

19 juin 21 par le membre: magnico


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