Journal de patrice65, 20 juin 21

Pour moi aujourd’hui pas de perte toujours le même poids que hier, un peu déçu mais je lâche rien !!

947 kcal Gras: 71,40g | Prot: 52,54g | Glu: 24,03g.   Dîner: Saucisson Sec, Endive, Maïs Jaune Doux, Concombre (avec Peau), Melon, Ventrèche, Merguez. plus...
3542 kcal Exercice: Conduire - 10 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Douche - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 12 heures et 45 minutes, Dormir - 9 heures. plus...

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Commentaires 
Rome ne s'est pas faite en un jour. C'est sur la durée qu'il faut juger du résultat 💪 Courage 😁 
20 juin 21 par le membre: amidemoideb
Oui c’est sur ! Merci  
20 juin 21 par le membre: patrice65
Merci lapin 
20 juin 21 par le membre: patrice65
Patrice lorsque l'on grossit on ne grossit pas tous les jours et Heureusement....de la même façon lorsque l'on perd il fait être patient 😉 
20 juin 21 par le membre: lilouche69
Merci angiiiiie 😘😘 
20 juin 21 par le membre: patrice65
Merci lilouche je sais  
20 juin 21 par le membre: patrice65
moi aussi ça n'a pas bougé au moins on n'a pas pris de poids c'est l'essentiel 😊 
20 juin 21 par le membre: candyneige1103
Oui candy je suis de ton avis 😊😚 
20 juin 21 par le membre: patrice65
Suis assez d'accord avec lapin🐰tu auras plus de résultat à la semaine, jour le jour il suffit d'une rétention d'eau, et t'as l'impression que t'avance pas 😊aller ça va le faire 😊 
20 juin 21 par le membre: lily.maeve59
Oui c’est ce que je fais Lily mais j’étais sur une bonne phase et vu que je suis un compétiteur j’aime pas trop quand j’avance pas ;) 😜 
20 juin 21 par le membre: patrice65
Courage ça viendra bientôt, les efforts paieront forcément.  
20 juin 21 par le membre: pepette12
Tu ne peux pas perdre tous les jours, ça se saurait 😜 Faut regarder sa moyenne sur la semaine si tu te pèses plus d'une fois par semaine parce que le poids varie beaucoup d'un jour à l'autre, même lors d'une perte 😉 
20 juin 21 par le membre: Pamplerose
Merci tous le monde 
20 juin 21 par le membre: patrice65
Pas de perte, c'est pas grave. Il faut voir sur la semaine 😃 
20 juin 21 par le membre: mamounette90
Courage, et rester motivé et garder la discipline, ne rien lâcher, c'est jour après jour...ça marche  
20 juin 21 par le membre: Caencath
Merci caencath 😘 
20 juin 21 par le membre: patrice65
Patience, determination, et courage! Bonne semaine a toi! 👍🍀☀️ 
21 juin 21 par le membre: Glizzz
Merci glizz toi aussi  
21 juin 21 par le membre: patrice65
Courage, ça m'arrive aussi de stagner pendant plusieurs jours (puis ça finit par redescendre. Vaut mieux perdre doucement mais sûrement 😉 
21 juin 21 par le membre: angelelya71

     
 

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