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ème jour avec complément alimentaire:
hier 1h salle de sport et ce matin 45mn marche rapide...j'ai une pêche d'enfer 😀
A suivre...
Pesée demain...
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2144 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 100,63g | Glu: 225,32g.
Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Herta Tendre Noix Supérieur , St Môret St Môret, Wasa Léger , Thé sans Sucre. Déjeuner: Sirop, Pomme, Crème Fraîche Épaisse, Herta Tendre Noix Supérieur , Pain de Mie, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Petit Navire Thon au Naturel, Purée de Tomate , Old El Paso Wrap de Blé Nature, Velouté de Courgettes. Dîner: Baguette, Vin de Table Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Priméal Spaghetti Quinoa Ail & Persil, Filet de Poulet, Vin Chardonnay. Snacks/Autre: Andros Gourmand et Végétal Nature, Marque Repère Abricots Moelleux, Nakd Banana Bread, Café, Amandes, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). plus...
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2152 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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