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Bilan du mois de Juin: arrivée a 71kg, IMC 25 , la limite haute du poids “normal” dans mon cas, donc mission du mois accomplie! 😁 J’ai recalculé ma VQR conseillée par FS et celle ci est un peu plus basse, ca tombe bien car j’ai moins faim! 😋 je me sens bien, plus de grignotage, ou sinon mon mélange de noix mais j’essaie de pas abuser. Plus de grosses crises je me sens bien. Toujours la piscine 🏊♀️ 14,4km nagés en 13 séances. Les vacances sont dans 15 jours, je vais essayer de me rapprocher de 70, puis apres je ne compterai plus, pause jusqu’à mon retour le 9 août. J’espère rester dans des "excès raisonnables" ! 🥳🤗 bonne journée a tous !! 😘🌸🍀🌼
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1644 kcal
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Gras: 39,93g | Prot: 75,30g | Glu: 191,57g.
Petit Déjeuner: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Wasa Fibres. Déjeuner: Jus de Citron, Cracotte Fibres, Sojasun Yaourt Citron, Céréal Bio Salade Lentilles & Épeautre. Dîner: Pomme, Affligem Bière Blonde, Tomates, Heinz Yellow Mustard Classic, Ail, Poivrons Rouges Doux, Pains Spéciaux Maxi Burger, Steak Haché 5%, Original, Oignons Blancs, Ketchup, Moutarde. plus...
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1898 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
01 juil. 21 par le membre: piwi77
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Merci Offelliii 👍☺️ Et merci Piwiii 👍☺️
Bonne journée a toutes les deux!! ☀️🌸🌼💐
01 juil. 21 par le membre: Glizzz
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Génial félicitation ne t’inquiète pas pour les vacances je suis sûre que tu seras faire le pour et le contre et tu vas assurer je te souhaite une bonne fin d’après-midi
01 juil. 21 par le membre: Nlono7700
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Coucou Glizz, toi aussi tu aimes nager 😃
Tu est au top ! Continue comme ça, tu l'as largement mérité tes vacances et d'en profiter 😜😉😘
01 juil. 21 par le membre: mamounette90
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Coucou Nlono, oui on va essayer, mais je compte en profiter un peu quand même ! Merci à toi !! 👍🍀🌼💐
01 juil. 21 par le membre: Glizzz
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Merci a toi Mamounette! Oui j’ai dû être un poisson 🐟🐡🐠(ou une baleine 🐳 ?🧐) dans une autre vie, j’adore l’eau et j’aime beaucoup nager 🏊♀️
Je vais a la piscine pres de mon boulot pendant ma pause dejeuner plusieurs fois par semaine c’est speed mais mieux que rien.j’ai juste le temps de faire mon km, des fois un peu plus et hop retour au taf. Je fais aussi de l’apnée en club une fois par semaine! 🐋
Et toi, tu nages beaucoup?
Bisous à toi ! 😘💐
01 juil. 21 par le membre: Glizzz
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01 juil. 21 par le membre: amidemoideb
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Bref, tu glizzz's dans l'eau, petite sirène ! 😉 Bravo pour tes efforts et ta persévérance. 🤗🤗🤗
01 juil. 21 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Autant que je peux. J'ai une piscine à la maison et la piscine municipale a 15 mn.
Je suis née en Espagne et les week-end, on était toujours à la mer.
Et puis, c'est trop bien être dans l'eau 😄🌊
01 juil. 21 par le membre: mamounette90
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félicitations, mission du mois accomplie 👏👍💪😉
01 juil. 21 par le membre: lily.maeve59
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Merci amidemoideb ☺️👍🌸🌼, merci winslow 😘👍🌼🌸merci lily☺️🤗💐🌺
01 juil. 21 par le membre: Glizzz
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Mamounette on va faire la team piscine alors 😁 moi j’ai grandi loin de la mer mais j’ai toujours aimé cette sensation de flotter et glisser dans l’eau! Ton corps est léger, tu glisses, c’est le pied 👍😘
Merci Maya 😉😊 mais non je ne suis pas la petite sirène 🧜🏼♀️ 😘bises !
01 juil. 21 par le membre: Glizzz
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Historique de poids de Glizzz
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