|
1293 kcal
|
Gras: 74,42g | Prot: 96,02g | Glu: 64,08g.
Petit Déjeuner: natures way mct oil, コーヒー, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水. Déjeuner: Monini huile d'olive vierge extra, 牛のひき肉(85%赤身肉、15%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き), l'origine du gout huile vierge de noix, トマト, マッシュルーム, ズッキーニ. Dîner: Monini huile d'olive vierge extra, わかめ, ささみ, natures way mct oil, モッツァレラチーズ, トマト. Snacks/Autre: ハーブティー, コーヒーゼリー, サントリー ウーロン茶, 水, バニラアイスクリーム, 水, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. plus...
|
|
1607 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de さくら39
|