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1332 kcal
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Gras: 79,56g | Prot: 110,65g | Glu: 46,64g.
Petit Déjeuner: タラ肝の魚油, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー. Déjeuner: petit basque douceur de brebis, 大根おろし, 鯖の塩焼き, きゅうりの酢の物, わかめ. Dîner: Monini huile d'olive vierge extra, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, natures way mct oil, トマト, サニーレタス, きゅうり. Snacks/Autre: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, 明日香野 きな粉, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, l'origine du gout huile vierge de noix, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 緑茶. plus...
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1615 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de さくら39
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