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1258 kcal
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Gras: 64,92g | Prot: 76,16g | Glu: 98,92g.
Petit Déjeuner: natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Déjeuner: そば粉クラッカー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ハーブティー, バター, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サーモントラウト. Dîner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, オリジン弁当 トマトサラダ. Snacks/Autre: ハーブティー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, アーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, パイナップル, キウイフルーツ. plus...
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1591 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de さくら39
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