Journal de ヤママユガ, 09 sept. 21

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昼

¬＝｜oO(流行りに乗ってみました。

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2021:

2158 kcal

Gras: 118,89g | Prot: 150,08g | Glu: 132,46g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブンゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブンペッパーポークサンド, セブンイレブン牛しゃぶポン酢, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

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Commentaires

マッチョ飯どうでしたか？見た感じボリュームが凄そうなんですが🧐

08 sept. 21 par le membre: silverwing163

silverwing163さん＞美味しかったです✨ ▽＜｜bｸﾞｯ個人的な感想ですが、非常に食が進むソースのおかげで一番最後に食べましたが難なく食べ切れました。減量と増量の両方、どちらの時でも取り入れやすいと思います。これを中心に、食事の栄養バランスを組み立てるのは、ありです。ただ、ソースに、ニンニクが使われているので、少し注意が必要です。 ▽°｜ﾉｼ

08 sept. 21 par le membre: ヤママユガ

詳しいレポありがとうございます😆 ニンニクソースはパンチがありそうですね👃 サイドメニューも考えていきたいと思います😄 あとは売ってるといいんだけどな〜

08 sept. 21 par le membre: silverwing163


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