8:00 体重58.2kg 体脂肪率18.3% 筋肉量45.1kg
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23:30 体重58.7kg 体脂肪率19.3% 筋肉量44.9kg
¬=|oO(何もしない日があっても、良いじゃない。
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58,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2506 kcal
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Gras: 111,41g | Prot: 151,12g | Glu: 223,57g.
Petit Déjeuner: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 関西スーパー 鯖棒寿司3貫, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dîner: 関西スーパー 鯖棒寿司3貫, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, サーモン. Snacks/Autre: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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