Journal de ヤママユガ, 30 sept. 21

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昼

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2021:

1960 kcal

Gras: 88,29g | Prot: 156,08g | Glu: 148,10g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンおだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン浪花の味！肉吸い, セブンイレブン栗まんじゅう, セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Autre: コカ・コーラ綾鷹, ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修. plus...

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Commentaires

タンパク質と食物繊維や野菜ビタミンが凄いですね‼️

29 sept. 21 par le membre: たいちろー

きのこ鍋!!😂😂😂

29 sept. 21 par le membre: yfritz

たいちろーさん＞職場での昼飯は、減量増量問わず、がっつり食べます。固形物の魅力は、消化、分解の工程があるので、ゆっくり栄養を吸収出来ます。 ▽°｜bｸﾞｯ 💩の状態が良い感じなので、栄養の無駄を少なく抑えられてると考えてます。 ▽＜｜ﾉｼ

29 sept. 21 par le membre: ヤママユガ

yfritzさん＞きのこの魅力は『豊富な栄養と食物繊維』腸内環境を良い状態に保つのに、優秀な食材です。 ▽°｜bｸﾞｯ最近、お気に入りだった『ゴーヤとツナのサラダ』が、よく行くセブンイレブンに入荷しなくなりました。 ‖‖orz‖‖ その変わりに、入荷しなくなるまで『きのこ鍋』を食べ続けます。 ▽＜｜ﾉｼ

29 sept. 21 par le membre: ヤママユガ


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