|
мммм. еду не фотограяирую, себя тоже. веду скучный образ жизни). начала опять набирать. наверное. но это не точно. зная про отёки, достигающие порой 4-5 кг эта наделя отдых от жетского дефицита. постоянно хочется хлеба. хочется - ем. хочется булок - ем. в выходные все равно больше 500 калорий наедать не успеваю. некогда. со следуюзей постараюсь опять на дефиците посидеть. все-таки больший вес - ольшая боль и сложности в быту.
а пока... наслаждаемся пирожком, завтра суши и пицца(наверное) под киношкуи любовная любовь.
всем бобра.
|
1113 kcal
|
Gras: 13,19g | Prot: 155,18g | Glu: 92,04g.
Petit Déjeuner: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Атлантическая Треска, Дикси Рис Пропаренный . Dîner: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Snacks/Autre: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. plus...
|
|
1496 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|