|
Мои 57кг. 😉 Утром по традиции тренировка на руки.
|
2015 kcal
|
Gras: 83,19g | Prot: 136,06g | Glu: 190,54g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Яблоко, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dîner: Яблоко, Растительное Масло, Сельдерей, Кабачок, Кролик Тушеный. Snacks/Autre: Княгинино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Кефир 2,5%. plus...
|
|
1139 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 1 heure et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 19 heures et 40 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
15 oct. 21 par le membre: sh_std
|
15 oct. 21 par le membre: antillopa11
|
Форма просто шик! А какой у Вас рост?
15 oct. 21 par le membre: anfi_zhuk
|
Anfi_zhuk, спасибо! Рост 168
15 oct. 21 par le membre: antillopa11
|
15 oct. 21 par le membre: APTEM87
|
качественное тело у Вас, так держать!!
15 oct. 21 par le membre: BABEL1992
|
🌷очень красиво 🌷подскажите,какой у вас рост?
15 oct. 21 par le membre: Tatyana_Lo
|
Артем87, Babel1992, спасибо за комплимент. Приятно.
15 oct. 21 par le membre: antillopa11
|
Татьяна, спасибо 🍁. Рост 168
15 oct. 21 par le membre: antillopa11
|
15 oct. 21 par le membre: White reaper (로즈) Rose
|
15 oct. 21 par le membre: Gi@nni78
|
Спасибо всем за слова поддержки!
15 oct. 21 par le membre: antillopa11
|
Nice to meet you! What kind of workout?? 😊 Strength?
15 oct. 21 par le membre: _Matti_
|
_Matti_,Yes, strength training and stretching
15 oct. 21 par le membre: antillopa11
|
Great! I'm also doing a strength course after a good period in which I trained the technique 😁💪
16 oct. 21 par le membre: _Matti_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de antillopa11
|