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1221 kcal
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Gras: 14,87g | Prot: 77,80g | Glu: 200,16g.
Petit Déjeuner: 鯖の塩焼き, はちみつ, 大根おろし, なとり 焼ほたて貝ひも. Déjeuner: 雑穀米, ホクレン かぼちゃ, 鶏胸肉, ワカメスープ, ピクルス, トマト, 生野菜, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dîner: 大根おろし, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ライフ オニオンサラダ, ブロッコリ, 大根おろし. Snacks/Autre: ライ麦パン. plus...
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304 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 9 minutes, Stepper - 6 minutes, Apple Health - 23 heures et 45 minutes. plus...
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Historique de poids de mako710
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