Journal de STAROOO(팻스타), 19 oct. 21

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오후에 백신2차 맞음
최소 5일은 운동을 못할듯 싶어 오전에 열운했더니 식욕이 폭발한다~ 더 먹을지 내적갈등

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2021:

1043 kcal

Gras: 37,17g | Prot: 88,58g | Glu: 94,07g. Petit Déjeuner: 꿀, 이롬 ABC주스, 참들 유기농 양배추즙. Déjeuner: Wasa Light Rye, 명란젓, 아보카도, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 호두, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 모짜렐라 치즈, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. Dîner: 당근, 돼지 간. Snacks/Autre: 한성기업 몬스터크랩, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, YOZM 그릭요거트. plus...

1613 kcal

Exercice: Musculation - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Pilates - 50 minutes, Machine d'exercice - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures. plus...