Journal de ヤママユガ, 27 oct. 21

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晩

Voir Calendrier de Régime, 27 octobre 2021:

1993 kcal

Gras: 97,19g | Prot: 154,48g | Glu: 142,94g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン豚肉と水菜のはりはり鍋　1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブンブリトーハム&チーズ, セブンイレブンたんぱく質が摂れる浪花の肉吸い, ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Autre: ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, コカ・コーラ綾鷹. plus...

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Commentaires

今夜はこれだけ?? そう言えばお昼にたくさん召し上がっていましたね😂

27 oct. 21 par le membre: yfritz

yfritzさん＞はい✨ ▽＜｜bｸﾞｯ俺の食べ方は『朝晩少なく、昼に多く』です。今日の摂取合計は 1993カロリータンパク質154g 炭水化物139g 脂質97g 昨日の食事より、約1000カロリー少ないので、これで57kg台に戻ります。 ▽°｜ﾉｼ

27 oct. 21 par le membre: ヤママユガ


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