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Journée sportive aujourd'hui, avec quelques séances d'abdos à réaliser ce soir, histoire de faire diminuer ma bouée ! On se motive, hop hop hop !!
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1446 kcal
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Gras: 40,15g | Prot: 110,81g | Glu: 159,09g.
Petit Déjeuner: Pain Multigrain, Café au Lait, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Déjeuner: Vinaigrette, Concombre (Pelé), Nectarines, Pain Multigrain, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Dîner: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Heinz La Pulpe de Tomates, Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons Rouges Doux. plus...
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3275 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 20 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Ménage - 2 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Conduire - 1 heure, Assis - 3 heures. plus...
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 Commentaires
Vélo, course à pied, abdos !! Si avec ça tu ne fond pas !!
03 sept. 14 par le membre: pamartloic
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Merci pour tes encouragements :)
Malheureusement, les résultats se font attendre... Pour ça aussi que j'intensifie un peu ;)
04 sept. 14 par le membre: Vdbussche
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Historique de poids de Vdbussche
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