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bon et bien je suis de retour pour une alimentation équilibré... enfin j'espère
je vais zieuter un peu ici et là les recettes que vous partagez histoire d'avoir un peu plus d'idée de repas.
bisou et bon courage tout le monde
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1652 kcal
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Gras: 32,31g | Prot: 97,10g | Glu: 239,77g.
Petit Déjeuner: Biotech USA BCAA Zero (9g), Biotech USA Iso Whey Zéro Pistache. Déjeuner: Auchan Fromage Blanc 0% Sucré à la Vanille, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Pois Chiches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Knorr Soupe Tomates aux Vermicelles. Dîner: Purée de Tomate , Lidl Petits Pois Carottes, Escalope de Poulet, Riz Blanc (Long Grain), Courgette, Huile d'Olive. Snacks/Autre: Vahiné Sucre Vanillé, J.D. Gross Chocolat Noir Éclat Framboise, Auchan Fromage Blanc 0% Sucré à la Vanille, Pamplemousse. plus...
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2615 kcal
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Exercice:
TRX - 1 heure, Cross Training - 45 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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