Journal de Vdbussche, 30 sept. 14

Pesée "officieuse" ce matin pour vérifier la prise de poids relative aux excès du we et un kilo de pris. C'est plus ou moins ce à quoi je m’attendais, donc pas de stress. Je vais m'appliquer à réguler ça d'ici la fin de la semaine prochaine :)

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640 kcal

Gras: 17,93g | Prot: 25,31g | Glu: 95,22g.   Petit Déjeuner: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Déjeuner: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bonne Maman Confiture Fraises. plus...

2735 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Ménage - 2 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Assis - 3 heures, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...