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mohamed erko
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18 janv. 22
Journal de mohamed erko, 18 janv. 22
Profil de mohamed erko
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Salade de pomme de terre vapeur citron chou rouge salade oignons crus
Voir Calendrier de Régime
, 18 janvier 2022:
797 kcal
Gras: 19,67g | Prot: 32,12g | Glu: 123,14g.
Déjeuner:
Lipton Thé Vert Classique, La Boulangère Pain au Chocolat, Super U Pain au Seigle, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère.
Dîner:
Zeste de Citron, Chou Rouge, Salade Verte, Pommes de Terre Vapeur, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson).
Snacks/Autre:
Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Oreo Oreo.
plus...
2465 kcal
Exercice:
Vélo elliptique 1 - 1 heure et 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
9 supporteurs
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Commentaires
Yummy
18 janv. 22 par le membre:
Jule Go !
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Historique de poids de mohamed erko
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