Journal de さくら39, 28 janv. 22


1382 kcal Gras: 67,48g | Prot: 85,49g | Glu: 129,20g.   Petit Déjeuner: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー(粉末). Déjeuner: SR MCT C8, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, チーズ, ライ麦パン(低カロリー), 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Dîner: サラダ, フライドポテト(冷凍), ハンバーグ. Snacks/Autre: delta yaourt grec, レモンケーキ, オレンジ. plus...
1345 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...





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