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1481 kcal
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Gras: 55,09g | Prot: 91,97g | Glu: 154,38g.
Petit Déjeuner: Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Pommes (sans Peau), Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Eau de Robinet, Delisse Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats. Déjeuner: Gerblé Galette de Riz Courge, Lin, Chia & Quinoa, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Oeuf, Carrefour Bio Purée Potimarron, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Champignons, Riz Sauvage (Cuit), Auchan Avocat, Mâche. Dîner: Weight Watchers Pain de Mie sans Croûte Céréales & Graines, Thon Rouge (Poisson), Dame Besson Sauce Créoline, Sojasun Yaourt Nature, Mâche, Belkake Free From Gluten Baking Mix, Envia Boisson Soja Nature Sucrée, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Fenouil Cuit, Maizena Maizena, Canderel Cankao sans Aspartame, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Envia Boisson Soja Nature Sucrée. Snacks/Autre: Clémentines, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Côté d'or Lait Raisins Noisettes Entières, Pure Via Erythritol, Elibio Purée d'amande Blanche, Prozis Farine de Lupin, Daddy Sucre Fleur de Coco, Oeuf. plus...
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 Commentaires
Pour ma collation je me suis préparé des maxi cookies à la farine de lupin et aux épices spéculoos c'est vraiment très bon🍪
01 févr. 22 par le membre: sissouetfifi
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Ah ça donne envie je voudrais bien la recette du maxi cookie 🥰 1 cookie c bon alors en maxi c le bonheur prolonger 😁
01 févr. 22 par le membre: Emmalita974
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Pour 6 maxi cookies à la farine de lupin il faut mélanger 1œuf entier 25 g de sucre de coco + 25 g d érythitol 80 g de purée d'amande ou de cacahuète 100 g de farine de lupin une cuillère à café de levure chimique des épices à spéculoos ou autres épices de votre choix puis on ajoute 60 g de pépites de chocolat de votre choix on mélange puis on fait 6 grosses boules qu'on aplati légèrement puis on passe pour 15 minutes à 180 au four...
01 févr. 22 par le membre: sissouetfifi
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Merci bcp sissou. Erythitol c quoi?
01 févr. 22 par le membre: Emmalita974
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Sissouetfifi tu veux pas monter une chaîne de boutiques de pâtisseries light ça aiderait vraiment toute la communauté fs 🙏🏼 quand je vois à chaque fois les recettes je me demande où acheter tous ces ingrédients 😭
01 févr. 22 par le membre: elise2712
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01 févr. 22 par le membre: M&Vous
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L'édulcorant érythritol je l'achète à Leclerc c'est un sucre à zéro calorie
01 févr. 22 par le membre: sissouetfifi
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