Journal de YuryP65, 02 févr. 22

https://cloud.mail.ru/public/MijR/7RdKiumKc 

Юра, Селуянов нынче не в моде. Сейчас модно всякие поскакушки, попрыгушки и прочие по#бушки. Причём, чем более извращенно, тем лучше  

Ушастый Скотыняка :) Саша, ты -злой :) Люди ищут возможность при минимальных затратах получить максимальный результат за очень короткое время... А ты /да и я/ - рубим красивый полёт мысли :)  

Ну и Виктор Николаевич тоже злой 😉 

Поскакушки, попрыгушки и разные весёлые групповушки 😂😂😂 

зря вы так про прыжки и всякие другие танцульки и скакалки, вполне себе хорошее занятие, если не ставить несоответствуюшие занятию цели 

Истину глаголите! После плавания тоже жор! 😉 

он противоречит сам себе)) если гимнастика аэробная, то она должна быть в аэробном режиме. но он рассуждает о гимнастике, которая заходит в смешанный и анаэробный режимы. и это уже не аэробная гимнастика😉. в первом случае окисляются преимущественно жиры, во втором и третьем - ещё и гликоген или в основном гликоген. но расход кк в любом случае будет выше, чем просто лежать на диване. что касается жора, то это индивидуально. когда я серьёзно тренировалась и у меня было 2 трени в день, никакого жора не было, вообще могла не вспоминать про еду. а сейчас даже в дни отдыха поесть горазда😁  

Всегда умиляют люди, которые оспаривают выводы специалиста в своей области. Последнее время всё чаще такие встречаются. Этакие самобытные самородки. В данном случае нелепо спорить с профессором, основываясь на наблюдениях "ой, а вот у меня". Без чинопочитания, но  

Irrrenek :) я Вами восхищаюсь! Искренне! :) Позвольте вопрос - Вы книгу /хотя-бы эту конкретную главу/ прочли? Или как в анекдоте про Бродского... "... Бродского не читал, но - осуждаю..." /с/  

от спасибо! ценая инфа к применению! 

YuryP65)))))) и таких здесь 99,9% 

Alejandro AlDeMaro ... вообще, я немного "лукавил" выкладывая только конкретный кусочек текста. Просто рекомендую - прочесть для общего понимания. Исчезает желание "упереться сегодня до звёздочек в глазах на тренировке". :)  

Блин. Навеяло. Когда я 'серьезно тренировалась' у нас было 4 тренировки в день. На сборах. 2-3 недели подряд. Вообще чувства голода не было. Не сдохнуть бы. В перерывах между кормёжками по часам тренер нас кормил докторской колбасой с булкой и шоколадками. Зимой нас берегли и 3 тренировки только. А вот когда в номерах ночью температура 8-10 градусов, тогда после ужина были пирожные. Если по времени укладывались, прямо в детское кафе шли. Нет, помощник тренера днём еду и баловство закупал. 

ходила на групповые попрыгушки - жор был дикий, никогда такого голода не ощущала как после таких занятий. перешла на силовые голод после тренировки приходит через час где-то и он не такой сильный.  

И как же теперь жить?🤔🤔🤔 

Феликсис ... спокойно жить, в удовольствие, осознанно :) Вопрос в чём?  

YuryP65 конкретно эту книгу я не читала. Но читала другие его учебники и слушала его лекции. Мой муж учился у него на курсе по спортивной адапталогии спорта высших достижений. Так что о его методиках я много знаю, поверьте. И не только в теории, на собственной шкуре в т.ч., потому что муж их на мне пнименял😂 и на других своих спортсменах. Даже тестирование проходили в его лаборатории, с выводами и рекомендациями. Это вам не книжка с картинками😉 

В последние годы своей жизни он был уже не столь категорически в своих суждениях. Да и наука спортивная не стоит на месте. Сейчас его методики - каменный век. И, как вы любите говорить, выводы делайте сами😉 

Irrrenek ... одно "маленькое замечание". Данная книга - для "начинашек" а не для спортсменов. Вы считаете, что методы "про-спортсменов" применимы для людей с лишним весом? Я Вас опечалю - нет. Уверяю Вас, методология тренировочного процесса, питания, восстановления - очень отличаются. И если сравнивать "Спорт высших достижений" и "Оздоровительную физическую культуру" (а я говорю именно о втором), это две большие разницы. Разница примерно, как утренняя зарядка и проф-соревнования кроссфитеров.