Journal de taraxacum96, 08 févr. 22

Живем... правильно питаемся... тренируемся... Зачем? Чтоб на море съездить! Ну или на океан)))
Две недели без особого контроля над питанием. Доминиканы...
А так КБЖУ 1600/ 130/57/160...
Возраст/рост/вес 50/168/57
Instagram anzhelikapatrina

---

1598 kcal

Gras: 50,43g | Prot: 141,38g | Glu: 152,42g.   Petit Déjeuner: AXA Кукурузные Хлопья с Отрубями с Добавлением Яблочного Сока, Яйцо, Мексиканская Смесь, Творожное суфле, Коричневый Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Now Лецитин, Кофе, Шпинат. Déjeuner: Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Бородинский Хлеб Калина Малина , Калина Малина Йогурт из Козьего Молока Натуральный, Салат редька с мясом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи, Простоквашино Сметана 10%, Doppel Herz Омега-3. Dîner: Скумбрия, Салат метелка, Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Autre: Белый Город Молоко 2,5%, Творожное суфле. plus...