whaou bravo. J avais essayé il y a quelques années mais je n'étais pas allée jusqu'au bout 😅. Tiens tu me motives, j'aimerais bien retenter le coup...
15 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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J'ai fait le premier renfo musculaire hier et la séance de cardio aujourd'hui. J'avoue c'est trash mais quand on voit les avant après des personnes qui l'ont fait ça motive de ouf. Je vais essayer de bien suivre.
Je vous redis mais put*** j'ai mal partout lol.
16 févr. 22 par le membre: bloodlisa
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voilà je me suis procurée le programme et je commence demain! En revanche pour moi ce sera deux séances par semaine car je fais déjà du pilates et du cardio. On verra bien si je tiens le coup. Tu as pris les photos "avant"? Bon courage à toi!
20 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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Top c'est sympa de pas être seule dans ce challenge. Oui j'ai pris des photos avant j'espére faire un super avant après.
J'ai fini ma première semaine mon corp à souffert les deux premiers renfo le troisième moins de courbatures ça me motive.
20 févr. 22 par le membre: bloodlisa
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Top! Je te dirai dans quel état je suis demain😁😅. Il faut aussi que je prenne les photos. Je n avais pas pensé à le faire avant de mincir et je le regrette ...
20 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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1ère séance aujourd'hui... ouf pas simple... prochaine séance samedi 💪😁
21 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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J'ai fait la mienne hier pas évidente aussi mais je garde le cap prochaine séance demain pour moi.
22 févr. 22 par le membre: bloodlisa
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J'ai du mal à me motiver. Je le fais mais sans grande envie. J'espère que la motivation va venir avec les résultats.
23 févr. 22 par le membre: bloodlisa
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Salut les filles, ça consiste en quoi ce challenge ? C'est payant ? Résultats bien sympa alors ?
23 févr. 22 par le membre: Aud'85
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c'est pour se muscler ou perdre du poid ?
23 févr. 22 par le membre: Lixisia
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J’avais essayé aussi mais lâchée à la 3ème semaine trop répétitif
Je fais les programme de Sissy Mua
23 févr. 22 par le membre: hanakaet
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@aud85 : Le principe c est des petits circuits de mouvements destinés à muscler et à affiner. Il y a le top body challenge mais il y en a plein d'autres je pense. Les résultats avant après sur internet sont plutôt bluffant et j ai une amie qui l a fait et même si elle n a pas perdu de poids sa transformation était très visible.
23 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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@aud85 : Le principe c est des petits circuits de mouvements destinés à muscler et à affiner. Il y a le top body challenge mais il y en a plein d'autres je pense. Les résultats avant après sur internet sont plutôt bluffant et j ai une amie qui l a fait et même si elle n a pas perdu de poids sa transformation était très visible.
23 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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@ bloodlisa: Côté motivation je reconnais que c est difficile. Des le premier exercice j étais fatiguée (!) mais j imagine que c est une habitude à prendre, d ou l intérêt de se soutenir dans ces cas là 😉💪. Courage! Pense aux supers résultats que tu vas avoir!
23 févr. 22 par le membre: Higmv☆
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C'est pour se muscler et en fesant attention à l'alimentation perdre du poids sur 12 semaines mais j'en suis qu'à la deuxième semaine que je suis déjà en train de baisser les bras. Lol. Je reprends de la motivation avec vos messages demain 45 min de cardio. Corps de rêve pour l'été il faut que je le visualise.
23 févr. 22 par le membre: bloodlisa
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