Journal de Bionici, 15 févr. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2022
88,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 6,6 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2022:
1381 kcal Gras: 31,21g | Prot: 70,45g | Glu: 214,92g.   Petit Déjeuner: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Déjeuner: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Oranges, Honeycrisp Apples, Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Grape Tomatoes, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Radish, Red Sweet Pepper, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Pitted Prunes. Dîner: Strawberries, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes. plus...
2150 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 5,2 kg par Semaine



     
 

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