Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2022
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63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1508 kcal
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Gras: 57,25g | Prot: 63,90g | Glu: 184,22g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Déjeuner: Picard Risotto aux Asperges Vertes, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, mixt nuts, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Laitue, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Dîner: Galette de Riz, Quinoa Royal, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Olive Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Autre: Melons d'Eaux, Date, Noix du Brésil. plus...
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2648 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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