Journal de Amélie Debargue, 24 févr. 22

Gros repas de 1144 Kcal :
1,5 g d´ail
468 g de choux-fleur
15 g de margarine
15 g de farine T45
150 g de crème de soja
100,5 g de lait de coco
3,75 g de curry
0,3 g de p. de muscade
80 g de baguette
14 g de margarine
2 oeufs au plat
4 g de margarine

---

2056 kcal

Gras: 101,29g | Prot: 86,30g | Glu: 187,08g.   Petit Déjeuner: Senseo Café Classique . Déjeuner: Ail, Oeuf sur le Plat, St Hubert Oméga 3, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Noix de Muscade, Ducros Curry Poudre, Marque Repère Lait de Coco, Bjorg Soja Cuisine Fluide, Farine Blanche, Planta Fin Margarine, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes. Dîner: Notre Jardin Maïs Tendre, Quinoa (Cuit), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, St Hubert Oméga 3, Céréal Bio Tofu Nature. Snacks/Autre: Fraises, Banane Séchée, Foodspring Shape Shake 2.0 Vanille. plus...

2495 kcal

Exercice: Tennis - 45 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Badminton - 45 minutes. plus...