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527 Kcal ce soir: 125 g de tofu nature 5 g de margarine 1 c.à.s de sauce soja sucrée 102 g de quinoa cuit 140 g de maïs
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2056 kcal
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Gras: 101,29g | Prot: 86,30g | Glu: 187,08g.
Petit Déjeuner: Senseo Café Classique . Déjeuner: Ail, Oeuf sur le Plat, St Hubert Oméga 3, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Noix de Muscade, Ducros Curry Poudre, Marque Repère Lait de Coco, Bjorg Soja Cuisine Fluide, Farine Blanche, Planta Fin Margarine, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes. Dîner: Notre Jardin Maïs Tendre, Quinoa (Cuit), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, St Hubert Oméga 3, Céréal Bio Tofu Nature. Snacks/Autre: Fraises, Banane Séchée, Foodspring Shape Shake 2.0 Vanille. plus...
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2495 kcal
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Exercice:
Tennis - 45 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Badminton - 45 minutes. plus...
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 Commentaires
quinoa maïs .. le soir ??
ça a donné quoi le lendemain sur la balance ??
27 févr. 22 par le membre: etoile-messagere
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Je ne sais plus 😅 mais mon poids varie entre 73 et 76 kg selon ce que je mange 🙃
27 févr. 22 par le membre: Amélie Debargue
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Historique de poids de Amélie Debargue
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