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04 MARS 2022
3ème semaine de tbc finie. Pas mal de haut et de bas. Je tiens mais c'est pas évident. Je ne vois aucun changement ce qui je pense est normal juste moins de difficulté à tenir le gainage. Mais niveau poids pas perdu un gramme depuis plus de deux semaines alors que je mange très équilibré. La balance me tue. Je garde le cap. Je me suis mesuré aujourd'hui peut-être que ça va m'aider à garder la motivation malgré la stagnation de poids.
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1362 kcal
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Gras: 48,40g | Prot: 73,98g | Glu: 163,39g.
Petit Déjeuner: Café, Kiwi. Déjeuner: Baguette, Auchan Biscottes, Saint Albray Saint Albray, Petits Pois (Surgelés), Endives Braisées, Filet de Panga. Dîner: Baguette, Auchan Chocolat Noir 52%, Pomme Golden, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan P’Tits Triangles Fromage Fondu, Biscotte, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Auchan Banane. plus...
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2036 kcal
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Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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