Journal de Amélie Debargue, 11 mars 22

819 Kcal:
127 g de salade 17 cal
111 g de pain complet protéiné 264 cal
9 g de levure maltée 29 cal
40 g de sauce salade sans huile 22 cal
96 g d´avocat
×2 oeufs durs moyens
88 g de houmous au piment de cayenne 204 cal

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5657 kcal

Gras: 254,87g | Prot: 146,62g | Glu: 433,44g.   Petit Déjeuner: Senseo Café Classique , Alesto Mélange de Fruits Secs et de Cranberries, Framboises, Cacao en Poudre (Non Sucré), Jean Hervé Purée Amandes Complète, Bio Village Boisson Riz Coco, Markal Flocons d'avoine Petits. Déjeuner: Randy Houmous Piquant Piment de Cayenne, Oeuf, Avocats, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Markal Levure Maltée, Bjorg Pain Complet Protéines, Salade Verte. Dîner: Crème Chantilly, Auchan Farine de Blé T45, Maizena Maizena, Sucre, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Baileys Baileys, Citron Vert, Coca-Cola Coca-Cola, Rhum (90 Preuve), Old El Paso Tortillas de Blé, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Ducros Persillade , Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre Sautées, Huile d'Olive, Picard Poêlée de Légumes à la Provençale. Snacks/Autre: Auchan Farine de Blé T45, Maizena Maizena, Sucre, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Mangues, Alpro Café avec Boisson à L´Amande. plus...

2125 kcal

Exercice: Tennis - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 30 minutes. plus...