|
|
1047 kcal
|
Gras: 43,19g | Prot: 100,47g | Glu: 62,47g.
Petit Déjeuner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Холодный Кофе со Сливками, Bombbar Топпинг Клубника. Déjeuner: Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зерница Хлебцы Столовые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Говядины. Snacks/Autre: Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%. plus...
|
|
1 à 20 sur 60
 Commentaires
13 mars 22 par le membre: Усы Чапаева
|
Благодарю! Слева .11 месяцев после родов
13 mars 22 par le membre: Iron_mother_
|
как у вас это получилось, я никак не увижу свой пресс 😭
13 mars 22 par le membre: Elen29g
|
уже просто думаю , может и фиг с ним, ну никак не получается 🤪
13 mars 22 par le membre: Elen29g
|
13 mars 22 par le membre: Туйара1985
|
13 mars 22 par le membre: _Стройная
|
Супер) как вы это сделали за год?
13 mars 22 par le membre: 3yl4ik
|
13 mars 22 par le membre: Andrei Nolan
|
13 mars 22 par le membre: innazelnerovskaa
|
Как???? 😲 Поделитесь секретом! 🙏
13 mars 22 par le membre: dolgomariya
|
13 mars 22 par le membre: a_pogovorit_
|
13 mars 22 par le membre: Irina_G33
|
Мне кажется, на вопрос "как" есть простой ответ: питание и спорт, много спорта и правильное сбалансированное питание. Вы достойны восхищения за такой труд, потрясающий результат!
13 mars 22 par le membre: mk.starikova
|
Много спорта-это сколько раз а неделю и по сколько времени?
13 mars 22 par le membre: стюра8383
|
Нет ничего невозможного, главное четко понимать к чему хочешь придти. Терпение и труд все перетрут, как говорится в известной поговорке.
13 mars 22 par le membre: Irina_G33
|
14 mars 22 par le membre: ОльгаЮля
|
Уау!!! Вот это супер! Вы крутая!
14 mars 22 par le membre: Крол111
|
выложить и написать можно всё что угодно, я не верю что это за год🙈 тапки летят уже в меня)
14 mars 22 par le membre: nostalgi84
|
Elen29g посмотрите количество калорий и количество белка в рационе, если менее 2-х грамм на 1 киллограм вашего веса, то это мало.
14 mars 22 par le membre: mihio
|
Не знаю почему не верят, на старте у девушки то и было не много лишнего веса. Я за году худел на 40кг вообще без спорта
14 mars 22 par le membre: Alexkizon
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Iron_mother_
|