Journal de keziah35, 25 mars 22

Bilan inbody fait après 3 semaines à la Training Academy :
j'ai perdu 3kg de masse graisseuse et j'ai gagné en masse musculaire 👍
on continue les efforts, il reste encore beaucoup de travail 😀

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1649 kcal

Gras: 61,12g | Prot: 70,58g | Glu: 210,27g.   Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain d'épeautre, Thé sans Sucre. Déjeuner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pomme, Chili Con Carne avec Des Haricots, Auchan Bio Riz Semi Complet, Vinaigrette, Petit Navire Thon au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dîner: Tarte aux Pommes, Vinaigrette, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Salade Verte, Ratatouille Maison, Poulet Rôti. Snacks/Autre: Charles & Alice Compote sans Sucre Ajoutés Pomme Fraise, Danone Skyr Nature, Carrefour Amandes , Jus de Citron. plus...