S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Lady L.
Journal
30 mars 22
Journal de Lady L., 30 mars 22
Profil de Lady L.
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Ne olduğunu ben de çözemedim, az yiyip, düzenli salona gidiyorum. Günde 10binin üzerinde adım atıyorum. Ancak 3 4 günde 700 gram alabiliyorum. Potansitelime tüküreyim.
59,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,6 kg
.
Reste à parcourir:
4,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 1,6 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
kcal ve makro takib ediyormusun.3-4 günde 700gr alabilmek çok fazla yahu:)
29 mars 22 par le membre:
psgmlk
Ediyorum ya cidden, 1300 1400ü geçmiyorum hatta. Ve bitkisel ağırlık besleniyorum. Ben ekmeği geçtim peynir bile yemem... Anlamadım ne iş.
30 mars 22 par le membre:
Lady L.
Protein tuketimini arttir.kas yapmak istiyor vucut sen ise bitki ile onune set cekiyorsun.kas yerine su,yağ kapliyor vucut odem tutmaya basliyor.
30 mars 22 par le membre:
Oziki.
Haklı olabilirsiniz, evet.. ☹️
30 mars 22 par le membre:
Lady L.
kilonuz düşükse ondan da olabilir. biraz basit yaklaştım ama:)
30 mars 22 par le membre:
kurt145
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Lady L.
Voir l'Historique Complet