|
Попробовала на днях рецепт смузи из инстаграм, и он оказался таким сытным, вкусным и низкокалорийным, что я решила делать из этого смузи десерт с чиа. Добавила сверху клубничку (наконец нашла неплохую).😍 + каждый день с утра пью воду с лимоном 🤤
|
933 kcal
|
Gras: 29,98g | Prot: 53,86g | Glu: 115,77g.
Petit Déjeuner: Клубника, Сухие Семена Чиа, Kill Tummy Fat smoothie. Déjeuner: Яйцо, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dîner: FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Котлетки с овощами, Капуста с вареными яйцами. Snacks/Autre: Яблоко, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. plus...
|
|
1813 kcal
|
Exercice:
Musculation - 40 minutes, Étirement (Yoga) - 28 minutes, Yoga - 42 minutes, Google Fit - 22 heures et 10 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
31 mars 22 par le membre: natalariri156
|
поддерживаю. рецептик в студию
31 mars 22 par le membre: Подвор
|
31 mars 22 par le membre: Marus'ka♡
|
смузи может быть сытным? хмммм
31 mars 22 par le membre: Ranwish
|
31 mars 22 par le membre: werbit2010
|
Рецепт смузи:
°25г голубики
°20г шпината
°1 банан
°30г овсянки или геркулеса
°20г арахисовой пасты без сахара
°200мл молока (у меня миндальное)
Всё перебить хорошенько блендером.
И, да, получается примерно 400мл, обычно смузи такого объема я запросто выпиваю, а в этот раз половину выпила и всё, больше не хочется. Поэтому половину смешала с семенами чиа и оставила в холодильнике - на утро отличный десерт👍
31 mars 22 par le membre: AsyaChii
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AsyaChii
|