|
почти не сплю. в этой связи постоянно ем. печально конечно. успокаивает только то, что объективно у меня лишнего веса нет. но мне вот это все некомфортно. эх. .. когда уже отпуск. хоть займусь учебой не по ночам.
|
1287 kcal
|
Gras: 35,76g | Prot: 160,06g | Glu: 81,71g.
Petit Déjeuner: Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Крабовые Палочки, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Rocky Mountain Маршмеллоу. plus...
|
|
1378 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|